AFGEWEZEN -
door anderen, door de wereld, maar vooral door mezelf
Demi Op Heij
Je gaat begrijpen waarom je blijft vastlopen
Niet meer denken: wat is er mis met mij? Je gaat zien waar je patronen vandaan komen en waarom je blijft doen wat je doet.
Je weet wat je anders kunt doen in moeilijke momenten
Geen vage inzichten, maar concrete stappen. Zodat je niet blijft hangen in hetzelfde gedrag, maar leert hoe je anders kunt reageren.
Je voelt dat je niet de enige bent (en dat het anders kan)
Door de herkenning in het verhaal valt er iets op z’n plek.
Niet alleen in je hoofd, maar ook in hoe je naar jezelf kijkt.
Je gaat begrijpen waarom je blijft vastlopen
Niet meer denken: wat is er mis met mij? Je gaat zien waar je patronen vandaan komen en waarom je blijft doen wat je doet.
Je weet wat je anders kunt doen in moeilijke momenten
Geen vage inzichten, maar concrete stappen. Zodat je niet blijft hangen in hetzelfde gedrag, maar leert hoe je anders kunt reageren.
Je voelt dat je niet de enige bent (en dat het anders kan)
Door de herkenning in het verhaal valt er iets op z’n plek. Niet alleen in je hoofd, maar ook in hoe je naar jezelf kijkt.
Even voorstellen
Schrijfster, coach en psychodynamisch therapeut
Mijn naam is Demi Op Heij, oftewel Deems. 28 jaar, energiek, gedreven en enorm gepassioneerd in wat ik doe. Maar dat is niet hoe het altijd voelde. In mijn leven heb ik dingen meegemaakt die mij gevormd hebben tot wie ik nu ben.
Ons huis werd in brand gestoken, ik ben jarenlang gepest op de middelbare school en in die periode heb ik een eetstoornis ontwikkeld. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat ik niet wist hoe ik met alles wat ik voelde om moest gaan. Het werd mijn manier om met pijn om te gaan, om emoties te onderdrukken en om even te ontsnappen aan alles wat er in mijn hoofd gebeurde.
Aan de buitenkant leek het vaak alsof ik het goed voor elkaar had. Ik werkte hard, was er voor anderen en ging altijd door. Maar vanbinnen was het allesbehalve rustig. Ik was zorgzaam voor anderen, maar totaal niet voor mezelf. Als afleiding ging ik alleen maar harder werken, meer doen, meer geven. Totdat ik daarin doorsloeg en uiteindelijk twee keer een burn-out kreeg.
Jarenlang dacht ik dat dit gewoon was wie ik was. Dat die onzekerheid, die onrust en die constante strijd erbij hoorde. Dat ik daar maar mee moest leren leven. Maar ergens voelde ik ook dat dat niet klopte. Door alles wat ik heb geleerd - van psychologen, coaches en verschillende therapieën - maar vooral door eerlijk naar mezelf te kijken, begon er langzaam iets te veranderen. Ik leerde dat ik niet mijn gedachten ben, dat mijn emoties er mogen zijn en dat ik zelf verantwoordelijkheid kan nemen voor hoe ik met mezelf en mijn leven omga.
Vandaag de dag help ik als schrijver, spreker, coach en psychodynamisch therapeut mensen die vastlopen in hun hoofd, in hun emoties en in hun patronen. Mensen die, net als ik toen, het gevoel hebben dat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt.
Mijn missie is om mensen te laten voelen dat ze er mogen zijn. Niet pas als alles “goed” gaat, maar juist met alles wat er is. Dat ze weer kunnen vertrouwen op zichzelf, keuzes durven maken vanuit hun gevoel en een leven kunnen creëren dat echt bij ze past.
Ik ben niet perfect en dat wil ik ook niet zijn. Ik ben wie ik ben, en dat is mezelf. Ik hou van gekkigheid, ik kan keihard lachen en ik heb vaak meer energie dan goed voor me is.
Maar boven alles weet ik nu: het kan anders. En dat gun ik jou ook.
Zij gingen jou al voor
Ik heb je boek uitgelezen en ik vind het erg waardevol. Knap hoe jij je zo kwetsbaar op durft te stellen ❤️Herkenbare fragmenten en een mooie afwisseling tussen jouw verhaal, de brieven en het therapeutisch perspectief. Hierdoor wordt het een boek waardoor iedereen, die het nodig heeft, er iets bruikbaars uit kan halen. Het geeft mij inzichten en tools die ik direct kan gebruiken maar ook ruimte om er later weer bij te pakken. Dank je wel 🙏🏻
Bianca
Ik vind het heel krachtig, pakkend, meetrekkend om verder te willen lezen dat je begint met het heftige ‘er niet meer willen zijn.
Ik voel me 100% begrepen, gemotiveerd en geïnspireerd. Ik voel me, en kan me goed voorstellen dat andere lezers zich ook gezien, gehoord, waardevol, niet gek, niet de enige, verbonden.
Saskia
Het boek is écht vanuit oprechte eerlijkheid geschreven wat maakt dat het confronterend, maar anderzijds ook heel fijn is om te lezen. Er staan veel tips en oefeningen in die mij ook hebben geholpen met mijn negatievere zelfbeeld. Demi is een kei in écht opschrijven en benoemen wat mensen nodig hebben, waar anderen soms wat oppervlakkig blijven en niet tot de kern komen. Daar mag ze enorm trots op zijn! Ze stelt zich kwetsbaar op en heeft een enorme drive om anderen te helpen, waardoor dit ook daadwerkelijk lukt!
Anne
Achterflap
Ben je vaak bezig met wat anderen van je vinden? Of heb je het gevoel dat je vooral aan het overleven bent? Misschien leef je met de angst voor afwijzing, het gevoel niet goed genoeg te zijn, of veroordeel je jezelf om je emoties.
In Afgewezen deelt Demi Op Heij haar verhaal over de jarenlange strijd met de pijn van afwijzing. Door traumatische ervaringen, zoals pesten, stopte ze haar emoties weg. Ze vluchtte in eetbuien, roken en pleasen, tot ze een dieptepunt bereikte en het leven niet meer zag zitten. Zo diep zelfs dat ze haar leven in gevaar bracht, omdat er voor haar gevoel geen andere uitweg meer was.
Afgewezen is een persoonlijk en hoopvol boek dat je laat voelen dat je niet alleen bent. Het helpt je jezelf niet langer af te wijzen, maar te omarmen. Het nodigt je, naast herkenning, uit om te leven vanuit je gevoel en een leven te creëren dat in lijn ligt met wie je écht bent. Je ontdekt hoe je anders kunt omgaan met emoties en triggers, en hoe je meer in verbinding komt met jezelf. Met praktische oefeningen, een visualisatie en haar eigen methodes – de HARTstap en de CI-methode – geeft Demi je handvatten om patronen te doorbreken en keuzes te maken vanuit een bewuste intentie, in verbinding met je gevoel.